לקום בבוקר עם כוח.
ולהחזיק אותו עד הערב.

מה שונה כאן

• לא עוד רשימת מזונות עשירים בברזל. המדריך מתחיל במה שחוסם, ורק אחר כך במה שמוסיפים.
• התפריט הוא גם אנטי־דלקתי. שני הצדדים באותה צלחת, כי אחד בלי השני לא עובד.
• כמויות אמיתיות ומאקרו מחושב. לא ״סלט ירוק״ אלא כמה גרם, ומה זה נותן.

ראשי הפרקים

1. המספר שאף אחד לא סימן לך באדום: מה זה פריטין, ולמה ״תקין״ לא אומר מספיק.
2. מה קורה לגוף כשמתעלמים מזה שנים: שיער, לב, בלוטת התריס, ריכוז ושינה.
3. מה לבקש בבדיקה הבאה: הרשימה המדויקת, ומה לשאול כשאומרים לך שהכל בסדר.
4. למה את אוכלת ברזל והוא לא נספג: ההורמון שנועל את הדלת, ומה פותח אותה.
5. לאן מכוונים וכמה זמן זה לוקח: המספרים שמחפשים, ולוח זמנים אמיתי.
6. למי התפריט מתאים: ואיפה צריך התאמה מקצועית.
7. התפריט השבועי: שבעה ימים, חמש ארוחות ביום, עם כמויות וערכים תזונתיים.
8. מה לא נכנס לצלחת: מה להוריד, ומה רק לתזמן אחרת.
9. תשעת חוקי הספיגה: מה מכפיל אותה ומה מבטל אותה בלי ששמת לב.
10. המעיים: איפה הספיגה באמת נגמרת: הליקובקטר, חומציות קיבה ומה שאחרי אנטיביוטיקה.
11. מותססים: החלק שהכי משנה ושהכי מפספסים, ואיך להתחיל בבית.
12. משבשי הורמונים: מה זה באמת, ולמה זה נוגע ישירות לפריטין שלך.
13. עשר החלפות שלוקחות שבוע: בלי להפוך את הבית.

ובונוס: שישה מוצרים שמאיצים את התהליך.

הנחה לחגים

מחיר מיוחד לחגים. אחרי החגים המחיר חוזר ל-99 ₪. מי שרוכשת עכשיו מקבלת את כל העדכונים באותו קישור, בלי לשלם שוב.